木瓜，果实味涩，可水煮，也可糖水浸泡。作为药物，有解酒、化痰、理气、止痢的功效。晒干后果皮仍光滑不收缩，故称光皮木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶能把脂肪分解成脂肪酸，加速人对食物的消化吸收，有健脾消食的作用。木瓜有通便作用，但建议食用时注意适量。
一、木瓜3360有什么功效和作用
1.木瓜含有天然植物蛋白酶，含蛋白质和油脂的化妆品也可以加入。具有美白、护肤、活血、改善皮肤、催乳的特殊功效。
2.常吃木瓜还可以缓解一些疾病引起的水肿。像扁桃体炎，咽炎等。可促进伤口愈合，补充胃液分泌不足。
3、木瓜还能消食，清热祛风。消化不良或肺热的人可以吃木瓜。此外，木瓜还能促进蛋白质的消化。
4.缓解湿疹、手脚痉挛等症状。木瓜中含有木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶，具有抗结核和寄生虫的作用，还能及时提高机体的抗病能力。
二。常见的通便食物3360是什么
1.火龙果。果肉中有许多黑色的种子。这些种子大多属于纤维类，不能被肠道消化吸收，但能刺激肠道蠕动，促进肠内容物排出体外，缓解便秘。
2.香蕉。富含膳食纤维和淀粉，能促进肠道蠕动，引起高渗透性胃肠液分泌。可以软化粪便，缓解便秘。
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3.亲爱的。它不仅能滋补，还能通便。是治疗便秘的佳品。也是很好的肠道润滑剂。
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