肠胃不好可以吃菠菜。菠菜是绿叶蔬菜，容易消化，不会给胃造成负担。肠胃不好主要是指忌吃或少吃生冷食物，少吃辛辣刺激性食物，以免增加肠胃负担，消化不良会导致腹痛腹泻。胃不好的患者可以多吃易消化的食物，如小米粥、山药粥、玉米面糊等粥类制品，不仅容易消化，还能养胃。
一、肠胃不适的症状有哪些？
1.食欲不振。病人什么都没吃，饥饿感很强，但是吃不下。他总觉得自己没有胃口。
2.排便异常。早起排便发现大便软烂不成形黏糊糊的。这是脾胃不和的表现，也是脾虚的表现之一。
3.舌苔有明显的齿痕。如果是健康人，舌苔应该是淡而干净的，但是如果是脾虚或者其他变化，比如舌苔上有明显的齿痕，脸就会变黄。
第二，胃不好吃。
1.多吃温性水果，如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、枣、栗子、核桃等。栗子有补脾胃、强筋活血、补肾气的作用。栗子适合肠胃不好的人。
2.不要吃生硬的饭菜，多吃稀饭，多喝清淡的汤。粥和汤给胃带来消化压力，容易消化。
马鞍山市人民医院耳鼻喉科王平博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失不承担任何责任。推荐陈壮壮
3.少吃或不吃辛辣食物，辣椒，洋葱，大蒜。这些食物对胃的刺激很大，胃不好的患者尽量不要吃。
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