不建议饭后立即吃水果。饭后1小时左右可以吃些促进消化的食物，如香蕉、猕猴桃等水果。饭后吃水果其实不是一个好的生活习惯。如果你在吃饭时吃7分饱，你的胃就会有消化水果的空间，这对你的胃应该有好处。
刚吃完饭可以吃水果吗？
1.饭后可以吃水果，但不要饭后马上吃水果。因为水果是饭后马上吃的，含有大量的糖分，可能会加重肠胃负担，甚至出现腹胀等不适症状，甚至影响食物的消化。
2.饭后一小时可以吃水果，这样不仅不会影响食物的消化吸收，还能促进维生素和微量元素的吸收，对身体有益。
3.平时多吃苹果、香蕉、梨、葡萄、火龙果等水果。多吃蔬菜，多参加户外运动，养成良好的习惯，劳逸结合，合理安排睡眠时间，保证身体健康。
吃水果的好处
1.保持营养平衡。水果中含有大量的维生素和糖类，以及适当的蛋白质，对人体营养有很好的调节作用。
2.吃水果可以促进肠胃蠕动，对消化系统有好处。吃水果可以控制血压。水果中含有一定的钾离子，对控制血压大有好处。
3.吃水果可以延缓衰老。水果中含有大量的维生素，对人体内环境的调节和自由基的清除大有裨益。南通市中医院呼吸内科张赟博贺医生互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编辑王环宇
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