便秘的主要表现是排便困难，排便次数少。严重者排便时间在30分钟以上，大便坚硬呈块状，数量少。老年便秘患者强行排便，可能导致冠状病毒和脑血流发生变化，导致脑血容量减少，排便时可出现晕厥。冠状动脉功能不全的患者可能发生心绞痛和心肌梗死。结肠肌张力低，可能引起巨结肠。高血压患者的排便可能引起脑血管意外，严重者甚至心律失常或猝死。日常生活中有很多方法可以快速缓解便秘，比如喝酸奶、温开水等。
有什么方法可以快速排便？
1.多喝温水。每天早上空腹喝一杯淡盐水，促进肠胃蠕动，及时补充水分，促进排便。
2.日常生活中可以喝点酸奶维持菌群平衡，也可以空腹服用适量牛奶，促进肠胃蠕动，增强便利性。
3.可以去医院用肥皂水快速排便，也可以用开塞露刺激排便。
4.加强体育锻炼，如散步、散步或双手按摩腹肌，每天数次，可增强胃肠蠕动。
便秘的原因
1.患有尿毒症、糖尿病和帕金森症，会引起全身性疾病和便秘。
2.老年人由于肠胃分泌的消化液减少，肠道张力和蠕动减弱，饮食习惯不良，活动减少，容易发生便秘。
3.如果没有养成定时排便的习惯，忽视自己的日常便利，也会造成便秘。
湖南省肿瘤医院营养科胡晓翠博士。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如果涉及大规模转载，请写信通知我们，并获得授权创建王鹏飞。
4.患有焦虑症、强迫症、抑郁症等心理功能障碍的患者容易引起便秘。
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