中年以后，男性不仅身体功能开始下降，性能力也会逐渐下降。然而，如果他们想拥有高质量的性生活，他们需要一些方法来帮助，比如用冷水洗睾丸、放松、戴避孕套、选择性交时间等。让我们看看。
延长时间的小妙招
1、冷水洗睾丸
男性通常可以选择冷水洗睾丸来延长时间，因为当睾丸温度开始下降时，血流会减慢，可以有效地帮助消除紧张，如女性进入兴奋阶段，睾丸也可以进入反应状态，所以可以有效地抑制早泄问题。
2、放松心情
男人在做爱的时候一定要放松心情，和妻子做好关系，家庭关系，人员关系。这时，他们的心情就会放松。即使他们在做爱的时候心情很舒服，做爱的时候也不会有紧张和焦虑。心理暗示会影响早泄，所以心情是关系能力的重要因素。
3、佩戴安全套
如果男性想延长时间，他们可以在做爱前使用避孕套，这不仅可以避孕，防止细菌交叉感染，还可以减少龟头的敏感性，因此对延长时间有非常明显的帮助作用。
4、选择性时间
男性可以选择能够控制射精能力的时间段进行性生活。一般来说，早晨是男性精力充沛的时间段，男性可以更好地掌握射精时间。然后，性行为时不要射精，然后休息一段时间，然后同房，这样可以延长时间。
延长时间的小技巧，在上面介绍了几种，不仅实用而且非常简单，男人可以很容易地掌握，但在平时，男人也应该坚持锻炼，合理的饮食和有规律的生活习惯，禁止过度自慰，使男人有更好的性能力。
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