大便不出来的原因很可能是因为某些疾病。许多人排便困难。便秘是一种对身体危害极大的疾病。一般来说，结肠炎也叫非特异性溃疡性结肠炎。结肠息肉、痔疮、直肠炎等疾病多，生活习惯和饮食习惯不好。
大便不出来怎么办？
1.首先，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，多喝水，多喝酸奶，多吃富含膳食纤维的食物，如小麦、谷类等粗粮。多吃含有机酸的食物，如苹果、山楂、香蕉等。多吃葱、蒜苗、大豆、萝卜等活泼的食物。多吃含低聚糖的食物，如大豆、蜂蜜、芦笋等。忌食辛辣、温和、刺激性食物，如辣椒、芥菜、胡椒、葱、蒜、姜等。禁食高蛋白高脂肪食物，不吃精制白米、面粉等精制食品，不喝酒、不抽烟。
首都医科大学附属朝阳医院血液科陈文明博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当而导致的任何民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。编辑王鹏飞
2.适当运动，可以刺激结肠蠕动，加速肠内容物，方便排便。培养定时排便的习惯。你应该在感觉舒服的时候排便。不要排便太久。不看手机，不看报纸，不抽烟等。当你排便时。保持愉快的心情有助于缓解便秘。不要长时间坐着睡觉，不要熬夜，睡眠时间要充足。
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