女性每月都会来月经，这是每个女性都得经历的，这跟生育能力有很大的关系，一般来月经是一个星期的时间，有多数女性来月经期间很容易腰酸背痛，甚至痛经，这都是非常难受的，因此在月经期间一定要多注意。
来月经痛经怎么缓解
女性的痛经一般分为两种，原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经的原因是在来月经的时候，子宫内膜释放的前列腺素比较多，因此就导致了痛经的症状。继发性痛经则是因为子宫内膜异位症，会引起持续加重的痛经，然后这种痛经往往在盆腔、或者是子宫肌层发现有子宫内膜异位症导致痛经。
那么来月经痛经应该怎样做才可以有所缓解呢？首先，是可以用温水泡一杯红糖水喝是很有效果的，由于我们肚子里的血块堵塞在一块了，然后喝一杯红糖水是可以使的血块化开的，化开了肚子就不会疼了；还有就是用暖手袋放于肚子上也可以缓解很大的疼痛感，这些都是很有效果的。因此，在女性来月经期间一定要多注意，最好不要接触冷水，尽量多喝热水不要喝凉水，尤其是在夏天千万不要吃冰的东西。
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