现在很多人不太注意饮食健康，会喜欢吃一些高热量的油炸食品或大量的肉，这些会给胃带来负担，如果通常胃消化不是很好，很容易便秘等问题，然后体内毒素积累过多，火、痤疮、易怒等影响，可以说便秘是一件非常不舒服的事情，对身体的伤害相对较大，因此，能够缓解便秘是当务之急，那么便秘吃什么最好呢？
便秘吃什么最好？
如果便秘的治疗不是很严重，就没有必要服用治疗便秘的药物。它可以通过生活中的各种成分来缓解便秘。其中，缓解便秘的最佳成分是各种水果。便秘时吃水果是个不错的选择，因为水果中含有各种营养成分，可以缓解顽固便秘的效果，例如，苹果、香蕉、梨、甘蔗和其他水果都是治疗便秘的好水果。这些水果具有润肠、祛热解毒的作用，能排出胃内顽固的垃圾。
以上是便秘吃什么最好的答案，便秘对人体有很大的影响，想要得到很好的缓解和改善，所以吃水果有一定的帮助，水果也含有其他好的成分，也有利于人体健康。
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