肿胀的常见原因有胃肠功能紊乱引起的胃肠功能紊乱、慢性胃肠炎等。并出现肿胀。这种情况下，平时要吃容易消化吸收的营养食物。不要吃辛辣刺激性食物，太油腻不易消化吸收的食物。不要吃太多，不要一下子吃太多，也不要暴饮暴食。如果肿胀不舒服，平时可以适当吃药，适当运动，有助于促进肠胃蠕动，消化，改善肿胀。
扩张的原因
1.通常，你吃或喝得太快。暴饮暴食后咽下大量气体，不及时排出可能会胀气。
2.吃硬的或难消化的食物，肠内食物发酵，产生大量气体。
3、患有肠胃炎、结肠炎等消化系统疾病，也可能导致胃肠功能减弱或失衡。
4.平时很少活动。比如，饭后久坐，可能会导致肠胃蠕动变慢，肠道功能紊乱。
怎么膨胀？
1.胃胀可以适当服用药物，使用药物可以缓解肠道细菌活跃引起的胃胀。
2.胃胀需要禁食容易胃胀的食物。很多胃胀的人都是因为不良的饮食习惯。因此，肠胃不好的人应少吃或不吃容易产生胀气的食物，如豆类、洋葱、萝卜等。
3.胃胀应多吃易消化的食物。胃功能减弱，也出现胃胀气，胃动力不足。这种症状也会出现，胀气一般反复发作，要有效调节。平时要多吃易消化的食物。南京市妇幼保健院妇科曹建博和医生对博和医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失不承担任何责任。推荐王鹏飞
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