现在有很多人他们在早上煮粥的时候会在其中加上一点小米，加上一点红枣，再加上一点薏仁，为什么会这样搭配呢？主要是因为他们知道，多种材料的融入不但能让营养价值变得更高，而且各种材料的作用都还挺突出的，今天小编想要跟大家详细说一说小米的作用，希望对大家有帮助。
小米的作用
第一，能很好的补脾胃，事实上，大多数的人在腹泻又或者大病初愈、只能吃流食的情况下，都会选择熬一点小米粥，因为它能更好的被人体消化吸收利用起来，对于脾胃的养护效果是很好的。第二，它有着补肾的效果，事实上，它能很好达到恢复人体所需肾气的功效。这是因为小米在被人体消化吸收之后会直接进入肾经，所以能达到固精、补肾等诸多方面的效果。第三，能很好的安心养神，有很多人他们都会在晚上在八九点的时候喝上一碗小米粥，如此能够起到很好的安眠作用，哪怕是顽固性的失眠患者也能看到挺好的缓解效果。
通过上面这部分内容的分析大家也都明白了小米的作用主要体现在哪一些具体的方面。
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