像很多女生一样，手臂上的肌肉比较松弛，让整个手臂看起来比较肥胖，四肢不协调。在这种情况下，你需要锻炼手臂上的肌肉，增加手臂的美感。下面简单介绍一下女生如何锻炼手臂肌肉。
女生如何锻炼手臂肌肉？
最常见、最有效的方法是锻炼手臂肌肉。可举哑铃、半蹲、摆臂、拉伸等都能有效锻炼。举起哑铃可以锻炼肘部的手臂力量，使我们手臂上的肱三头肌发力，达到收缩的效果，有效改善手臂松弛的症状，感受手臂上的能量。举哑铃时，一定要根据手臂所能承受的重量，选择适合自己的哑铃重量。这种方法持续一段时间，可以很好地锻炼上臂肌肉。
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