月经不调是很多女性常见的表现，导致月经不调的原因有很多，月经不调可以吃一些食物调理下，月经不调可以按医嘱服用一些调经的药物改善，月经不调吃什么食物可以调理？
月经不调吃什么食物可以调理
月经不调吃益母草汁粥，准备新鲜的益母草汁10克，还有鲜藕汁各40克，鲜生地黄汁，蜂蜜适量，生姜汁以及大米100克。可以把大米煮粥，等米熟了再加述诸药汁跟蜂蜜煮成稀粥就可以了，这样吃的功效是可以滋阴养阴，对调经消瘀有好处，可以改善人心烦意乱的表现，对月经不调也有好处，建议用沙锅做，不要用铁锅。月经不调还可以做凉拌马兰头吃，可以起到清热凉血的好处。豆豉羊肉汤可以温经散寒，养血调经。适用于月经不调，月经如果量少，而且色暗，小腹有冷痛坠胀感可以用豆豉羊肉汤来改善。
以上就是月经不调吃什么食物可以调理的介绍。月经期间不要喝浓茶，因为浓茶里含有很多咖啡因成分，咖啡因对神经跟心血管的刺激比较大，而且还会造成焦虑等负面情绪的表现，有的人还会出现痛经等表现。女性在月经期间不要喝酒。
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