夜宵吃什么不会胖 这些食物可以适量吃一吃

有一部分人他们在企业内部的工作岗位比较重要,所以经常得加班加点的,比如说得工作到晚上八九点才能回家,所以吃一点点心是很有必要的,但他们又担心,在晚上7点之后摄入食物会导致发胖,所以在食物的安排上他们会有很多讲究。那么,夜宵吃什么不会胖?


夜宵吃什么不会胖


夜宵吃什么不会胖


第一,可以吃一点西红柿炖玉米。怎么做呢?锅中先倒入油,放入一点洋葱,炒出味道,再放入一半块状西红柿,小火煸炒一下,再加入一定量水大火煮沸,再把胡萝卜等切成小块的食物加入其中,煮沸,加点盐、胡椒粉调味之后就可以吃了。第二,也可以吃点虾仁拌海带,将海带洗干净,切成片状,将虾仁、海带在锅中捞一下,将这三种食物放在一起,加一点盐搅拌均匀之后就可以吃了。第三,也可以吃一点水煮白菜豆腐,准备一定量的白菜、冻豆腐,豆腐要切块,白菜要切片,之后将它们一起放到水中,煮沸之后加一点盐就可以吃。


上述就是小编围绕夜宵吃什么不会胖这个话题给出的答案了。如果你确实工作比较晚,建议大家可以吃上面这些夜宵,不但不会发胖,而且还能让人体在夜间代谢所需要的能量值得到有效补充。

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