随着生活水平的提高以及如今社会流行以瘦为美的趋势。很多人都纷纷走进了健身房开始减肥，追求以瘦为美。那么就有很多人开始苦恼，各个部位的肥肉该怎么减。那么今天就让我来给大家介绍一下肚腩上的肥肉该怎么瘦。
肚腩上的肥肉怎么瘦
想要减掉肚子上的肥肉，首先我们要正视自己的身体某部位的肥胖。其次，我们要做一些简单的试用的，适合自己的一些减肥运动。比如我们可以做一些以下几点，简单易行的，不需要一些特殊的设备就可以减肥的方法。
第一，我们可以揉擦我们的腹部。躺在床上两手叠放在一起，然后放在我们的腹部，逆时针或者顺时针各转50圈，每天早晚各一组。第二也可以做仰卧起坐。平常我们可以，躺在床上或者在地毯上都可以做。第三，也可以做提转运动，两手叉腰，双脚与肩同宽。所以身体自由摆动，向左向右各转50次，保持大腿不动，用整个腰部或者上半身来发力。第四，也可以做体前屈力气，双脚叉开与肩同宽，然后上升下去，双手去碰触自己的脚尖，保持自己的双腿绷直每天早晚各做50次。
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