酪蛋白磷酸肽是由酪蛋白分解而成的复合物，由磷酸、酪蛋白和氨基酸组成。酪蛋白磷酸肽在人体内有多种功能和作用。让我们一起来看看。
酪蛋白磷酸肽的作用和作用
1、促进骨骼生长
酪蛋白磷酸肽富含磷酸盐和氨基酸，能促进钙的吸收，促进骨骼生长和骨密度的增加。酪蛋白磷酸肽的摄入可以更好地保护青少年、孕妇、更年期妇女等人的骨骼健康。
2、增强免疫力
酪蛋白磷酸肽能刺激人体免疫系统，增强免疫力。它能促进人体免疫细胞的增生，提高白细胞、淋巴细胞等免疫细胞的活性，增强人体抵抗外界病毒和细菌的能力。
3、促进肌肉生长
酪蛋白磷酸肽富含氨基酸，能提高人体蛋白质的吸收利用率，促进肌肉生长修复。酪蛋白磷酸肽的摄入可以更好地帮助运动员和健身人士增加肌肉量，增强肌肉力量和耐力。
4、改善睡眠
酪蛋白磷酸肽含有一种名称“三肽T”其成分，能促进人体褪黑激素的分泌，缓解紧张情绪，帮助人们入睡，提高睡眠质量。
5、减轻压力
酪蛋白磷酸肽含有α-酪蛋白是一种可以缓解情绪和压力的成分。经常食用酪蛋白磷酸肽可以帮助人们缓解压力、焦虑、抑郁等情绪障碍。
6、预防心血管疾病
酪蛋白磷酸肽中的磷酸可以帮助调节胆固醇和血脂，降低胆固醇，预防动脉硬化和心血管疾病。
总之，酪蛋白磷酸肽富含多种营养成分，对人体各方面都有好处。但酪蛋白磷酸肽的补充、具体作用和剂量应根据个人健康和医生的建议进行。
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