男性过于敏感会导致性生活时间下降，性生活质量也会下降。在这种情况下，有很多改善方法。如果你不想口服药物，你也可以选择分散注意力，减少抽搐范围，控制性生活来改善。具体方法如下。
不用药怎么降低龟灵敏度？
1、分散注意力
在性生活的过程中，你可以适当地分散你的注意力，特别是在即将达到高潮的时候，你可以适当地减少你的注意力，想想其他的事情，只有这样，你才能延长射精的时间。同时，我们应该为双方创造一个良好的环境，只有这样我们才能真正体验到性生活的乐趣。但男性注意谨慎，如果注意力太分散，也可能影响整个性质量。
2、放缓幅度
在性生活的过程中，如果你想更好地提高你性生活的乐趣，那么在这个过程中要注意减少抽搐的范围和速度，这也可以有效地减少对生殖器的刺激。同时，女性也应该注意，在整个过程中不要完全依赖男性的主动性，只有自己的主动迎合，才能让双方更快地进入高潮的乐趣，这样双方才能更好地感到快乐。
3、控制性生活
最重要的是有效地控制你的性生活频率。不要太频繁，尤其是一些男人通常会有自慰的习惯，这是非常糟糕的。控制这一点可以有效地改善和预防早泄。如果男性生殖器过于敏感，性生活质量就会降低。
以上是一些帮助降低敏感性的方法，不吃药。但需要注意的是，如果男性自身的健康问题非常严重，要及时去医院治疗，否则会影响病情的治疗，错过最佳治疗时间。
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