事实上，吃粽子不是端午节，毕竟，美味的东西不需要等待，我们都应该知道粽子是一种很难消化的东西，虽然嘴上瘾，但每次吃都不容易消化。但对于一些美食家来说，消化并不是一个大问题，更关心吃粽子会胖吗？所以为了解决这个问题，小边给你科普粽子。
吃粽子会胖吗？
当然，吃粽子会发胖。粽子粘度高，不易消化，热量高，纤维素低。这些综合可以证明粽子是一种吃了会发胖的食物，不仅因为糯米不容易消化，还因为它的热量真的很高。还有一点就是粽子吃了不会马上有饱读的感觉，因为糯米的饱腹感延迟了，吃完粽子可能还想吃别的东西。对于不想长胖的朋友来说，少吃或不吃是最好的，当然，吃得太多肯定会发胖。
怎样吃粽子不发胖？
吃粽子虽然容易发胖，但也不能失去品尝粽子美味的乐趣。如果你不想因为粽子而发胖，你可以试着选择低热量的粽子。例如，豆沙粽子的热量相对较高，咸粽子或纯糯米粽子的热量相对较低。吃粽子的时候也要适量。最好一天不要超过两个，否则吃多了容易发胖。如果可以的话，吃绿茶、山楂茶、菊花茶、白萝卜丁等粽子，也有一定的消腻和促进消化的作用。注意不要选择晚上吃粽子，毕竟晚上是脂肪堆积的最佳时机，更容易引起肥胖。
粽子虽然好吃，但要尽量少吃。无论是减肥还是其他原因，吃太多粽子不仅会导致体重增加，还会导致胃肠道消化不良。消化粽子比其他食物需要更长的时间。最后，如果你想不发胖，最好不要考虑粽子，晚餐和晚餐。
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