大家觉得平时吃猕猴桃会有什么地方不一样吗？还是说吃再多也是没有用的。和没有吃没有什么区别。大家平时有没有这种想法呢？会不会觉得猕猴桃一定作用都没有呢。可能你平时不怎么注意，才会有这样的想法，而且对猕猴桃的了解也不是很深，才会这样的想法。一般都是有变化的。那么吃猕猴桃的好处和坏处有哪些呢？
吃猕猴桃的好处和坏处
1.帮助消化
因为猕猴桃中有膳食纤维、蛋白质会分解酵素，而且可以让肠胃蠕动，蛋白酶能够有效地帮助消化，平时有消化不良的，可以吃一些猕猴桃。这样能够加速食物分解。要是有腹胀、便秘等，也可以吃猕猴桃缓解。
2.护肤
猕猴桃中有抗氧化剂，维生素C等，可以帮助去除自由基，加快角质溶解速度，让皮肤恢复弹性。而且维生素C能够有效地加快毒素和色素分解，减轻色斑。
3.辅疗白内障
猕猴桃有叶黄素和玉米黄素等元素，如果平时常多吃能够提高猕猴桃在视网膜上积累，这样可以防止斑点恶化造成永久失明，如果是白内障的人平时可以常吃。都是有一定效果的。
4.多吃会腹泻
由于猕猴桃性寒，平时要是多吃可能导致损伤脾胃，导致腹泻。对于脾胃虚寒、先兆流产的人平时不要多吃。
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