我相信很多人都有过落枕的经历。事实上，这是一种肌肉扭伤，通常与枕头或睡眠姿势有关。落枕是非常痛苦的，因为落枕会使你的脖子非常疼痛，你不能转动你的头。许多人可能对落枕无能为力，但事实上，落枕有一种缓解方法。今天，小编将谈谈如何做一个简单、快速、有效的落枕方法。
枕头怎么办？简单快捷有效的方法
1、按摩颈肩穴位
归根结底，落枕是肌肉扭伤。此时刺激穴位非常有用。一般来说，落枕后可以按摩肩颈穴位，可以有效缓解疼痛。
2、热敷
肌肉扭伤后会收紧，稍微移动一下就会感到疼痛。为了缓解疼痛，我们可以试着用热毛巾敷，这样可以放松神经，放松肌肉，从而缓解枕头脱落的症状。
3、轻轻移动颈部
有些人一落枕头就不敢动，因为他们害怕增加疼痛。事实上，完全保持不动并不能缓解疼痛。轻轻移动颈部可以缓解症状，但注意温和缓慢的动作，防止进一步扭伤。
4、米醋敷颈部
将浸透米醋的纱布敷在颈部也能迅速治愈落枕。
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