在我们日常生活中的高纤维素食物，它里面有许多的营养成分，对我们的人体健康是非常有好处的。那平常的高纤维的蔬菜水果都比较常见，下面有我来为大家简单介绍一下高纤维的蔬菜水果有哪些？
高纤维的蔬菜水果
生活中高纤维的水果和蔬菜，有无花果，还有茄子，玉米，大豆，燕麦，芹菜，苦瓜等都是高纤维的蔬菜。那一般来说，高纤维的水果有樱桃，酸枣，黑枣，小枣，苹果和梨等水果，它里面富含非常多的纤维素。那像高纤维，它就是指植物里面不被人体吸收的一种糖类物质，对我们的身体健康都有非常多的好处和作用。
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