其实我们会发现银耳又称作白木耳，那么其实这种白木耳它有非常多的营养价值，同时如果人经常吃的话，对于我们的身体来说也比较有好处，那么如果是女性长期服用这种食物的话，还可以起到一个滋阴补阴的效果。
银耳羹的做法和功效
那么今天小编就来给大家具体讲述一下吧，其实一般来说银耳这种菌类对于我们人的身体来说是非常有好处的，那么其实它是呈透明的且富有弹性，而且如果我们经常吃的话，还可以起到一个滋阴补阴的效果，同时如果我们食用的比较得当的话，还可以增强我们的免疫力，还可以起到一个通便的效果，那么其实银耳的做法也有很多的。
2.比如说在日常生活中很多人都会做银耳莲子羹。那么其实银耳莲子羹就是取一些莲子，然后再用一些银耳，全部都泡好之后放入砂锅，再加入一些冰糖和枸杞，如果冰糖融化之后。晾凉就可以吃了，每次只吃一小碗就可以了，这个银耳莲子羹，具有养阴润肺的功效，同时如果经常吃的话，还可以起到一个美容养颜的效果，所以我们可以经常食用银耳莲子羹，对于我们的身体来说是比较有好处的。
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