蜂蜜是大家非常常见的一种养生圣品，现在有很多人他们在每天早上晨起的时候都会吃上一大勺蜂蜜，为什么？因为以如此简便的方式来摄入，却能看到很棒的身体调节效果。那么，蜂蜜热量值高不高？大概处于什么级别？下面就跟大家说一下。
蜂蜜热量
根据小编了解，在每100克的蜂蜜中它所含有的热量值为321大卡，如果你每一天都摄入100克的蜂蜜，当然就会因为摄入过多蜂蜜而引起肥胖的问题，但是因为一般人每天只摄入一小勺的蜂蜜，也就是5克左右，对应量值只有16大卡，散步10分钟就能将热量消耗掉，所以不用担心过多摄入蜂蜜而引起肥胖。另外一方面，在蜂蜜中含有着非常丰富的类黄酮成分，特别是女性朋友们，如果能坚持摄入蜂蜜的话，能达到很好的调节内分泌状态、对抗月经综合症等方面的效果，真心应该尝试。
总的来说，蜂蜜热量还是比较高的，不过虽然说它的热量比较高，但一般人一天摄入的蜂蜜量就一小勺、5克左右，所以你不用担心一天喝一勺会导致热量摄入过多，引起肥胖的问题。
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