现在有不少养生达人他们会坚持每周吃三四头的海参，为什么呢？主要是因为海参的作用与功效很多，多到他们没有办法拒绝吃海参，而且海参烹调方式选择性很多，又都非常美味。
海参的作用与功效
在分析海参作用之前，大家要先对海参的组成成分有一个大概理解，在海参中蛋白质的含量比较高，同时它的胆固醇、脂肪含量比较低，所以哪怕多吃也不会引起肥胖问题。另外一方面，它其中含有着比较丰富的赖氨酸、精氨酸，所以能直接作用于人体的肾脏部位，达到补肾的效果。特别是有一些男性朋友们他们年纪轻轻，因为高压状态很可能出现早泄、阳痿的问题，这时候就可以通过多吃海参的方式来有效改善。另外，如果你刚好大病初愈又或者哪里磕了碰了有伤口，想要让伤口更快愈合，也可以坚持吃海参，因为海参主要的成分是蛋白质，而人体伤口恢复就需要大量蛋白质作为支撑。
通过分析大家也都明白了海参的作用与功效包含哪一些。如果你有肾虚，如果你想要在补充营养的同时还避免肥胖的话，建议大家可以多吃海参。只不过海参的价格并不便宜，相对于其他富含蛋白质的食物如鸡蛋、鸡肉等等来说贵出许多。
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