还记得小时候妈妈每天早上都会给我们一杯热牛奶，还说着喝了能长高。但牛奶其实还有分全脂和脱脂，还有一种半脱脂牛奶。那么，这些有什么区别，脱脂牛奶好吗？
脱脂牛奶好吗
全脂牛奶其实就是我们喝的纯牛奶，浓度高脂肪也高，而脱脂牛奶是经过加工，过滤掉脂肪后的牛奶，另外，脱脂牛奶在滤掉脂肪的同时，也会将牛奶里面本身的一些营养物质带走，从而导致脱脂牛奶没有全脂牛奶的营养价值高，而且，脱脂牛奶还有可能加入其它的添加剂。
其实全脂牛奶，营养价值高，热量也高，当然脂肪也肯定高于脱脂牛奶。脱脂牛奶虽然脂肪低，但营养价值没有全脂牛奶高，很多人怕喝全脂牛奶会发胖，所以才选择脱脂牛奶，但其实不然，其实牛奶里面的脂肪并不会直接转化为人体的脂肪，甚至这些脂肪还有利于身体的消化和吸收，所以并不是说脂肪越低越好，但也不是说脱脂牛奶不好，脱脂牛奶主要适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，其中钙含量和B族维生素含量与全脂牛奶没有什么区别。
所以，牛奶并没有分全脂好还是脱脂好，最主要的还是按人群分，根据自己的体质，选择适合自己的牛奶，
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