维生素b2的作用及功能 维生素b2有哪些作用及功能

维生素b2是人体中必不可少的一种成分，因为它可以起到促进新陈代谢的作用，平时可以适量的给自己的身体补充维生素b2的营养，那么维生素b2有哪些作用与功能呢？下面让我们来了解一下吧！

维生素b2的作用及功能

1、具有促进新陈代谢的功效

维生素b2对人体起着非常最要的作用，它可以促进我们身体的新陈代谢，同时还可以提高机体对蛋白质的利用率，促进胎儿的生长。可以保护我们皮肤的毛囊粘膜和皮脂腺的功能。它是细胞组织代谢和修复的必须营养素，可以强化肝功能，调节肾上腺素的分泌。

2、具有促进铁元素的功效

如果缺乏维生素b2就会导致口腔、皮肤、生殖器等出现炎症或者机能障碍，如果是小孩子缺少维生素b2直接就会影响小孩子的生长，还会出现缺铁性贫血的症状。

3、增强体质的功效

当我们的身体出现缺乏维生素b2的时候，我们的腔道内的粘膜层也会出现问题，而且很容易会造成粘膜变薄，粘膜层损伤，所以我们要给自己的身体补充适当的维生素b2，这样可以起到提高我们的体质的作用。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到在日常生活中，我们可以适当的给自己补充维生素b2的蔬菜或者水果都是挺好的一个选择。