牙齿对人体面部的整体形象有较大的影响，拥有白皙整齐的牙齿，能够为人的整体形象加分。近年来，牙齿美白被众多爱美人士所重视。除了市场上五花八门的美白牙齿产品外，通过正常生活中的食物摄入也能使牙齿得到一定程度的美白。那么，吃什么可以美白牙齿呢？
吃什么可以美白牙齿
1.豆腐
豆腐是豆制品中营养含量较高的一种，豆腐含有丰富的蛋白质以及人体所需的其他营养物质。豆腐从口中摄入，蛋白质附着于人体口腔中的牙齿上，在牙齿上形成一层保护层。豆腐所形成的蛋白质保护层不仅能美白牙齿，而且可以在一定程度上隔绝外部有害物质对牙釉质的伤害。
2.草莓
草莓是生活中常见的水果之一，因味道酸甜可口而受到了众多人的追捧。草莓含有丰富的维生素以及其他营养物质，这类物质停留在口腔中，不仅可以使牙釉质变得更为坚固，而且可以在清洁牙齿的同时，对牙齿发挥一定程度的美白作用。
3.香橙
橙子是维生素含量较高的水果，人进食水果在为机体补充必要维生素的同时，能够对牙釉质起到一定程度的保护作用，并且能使牙斑脱落，从而使牙齿变白。
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