性生活的长短对于男性生理以及夫妻感情都会有着极大的影响，而一些从事体力劳动者、工作压力过大、年龄增加以及手淫过度的人群，都会导致男性的性交时间缩短，甚至会出现早泄的问题，这也更加加重男性的心理负担。而有些方法是可以延迟男生时间的。下面我们一起来了解一下。
怎么延迟男生时间方法
1、改变体位
性生活时间较短的男性，那么在性交的过程中可以转变性交体位，比如可以让女上位或者是侧卧位，这种体位能够使男性用力较少，可以使他们的肌肉较松弛，从而能够控制射精欲望，以打达到延长性生活时间的目的。
2、使用避孕套
男性的龟头比较敏感，在性交的过程中就很容易受刺激而早泄，这时可以通过佩戴安全套的方式来降低男性的敏感度，从而延长性交时间，如果带一个不管用，那么也可以带2~3个，效果会更好。
3、加强锻炼
运动可以促进全身的血液循环，同时也能够锻炼耐力，降低男性性器官的敏感性，从而提高生活质量。目前适合男性运动的项目有很多，比如有慢跑游泳快走等等，每周至少三次，每次半小时以上，坚持一段时间，性生活不管是时间还是质量上，都可以得到有效的增加和提升。
4、使用药物
目前市面上都会有一些降低龟头敏感度的药物，尽可能的选择副作用较少的，并不会让人产生依赖性的延迟产品，也能够达到理想的效果。但需要注意的是，如果使用的是直接涂抹在龟头上的产品，在性交之前，最好是先要清洗阴茎或者是佩戴避孕套，这能更好的保护女性健康。
5、强化阴茎反应
当早上勃起时，可以用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，使阴茎向下压，此时阴茎会处于挺立的状态，然后用指尖贴在阴茎上感受它的反应，一边紧闭肛门，一边把阴茎向上推，重复此动作，大概一分钟即可坚持一段时间也能够降低阴茎敏感度，从而延长性交时间。
以上5种方法都可以延长男性的性交时间，除此之外还要注意心理建设，不要让自己有太大的压力，身体得到放松之后也能够延长时间。如果以上方法都无法解决，那么就要去医院检查治疗。
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