容颜永驻是不少人的梦想，你看多少明星花重金整容注射，为了就是留住自己的美貌。说实话，容颜永驻是不可能的，岁月不可能毫无痕迹地略过，我们所能做的最多就是延缓皮肤衰老。延缓皮肤衰老不一定要考医美，吃对食品也能延缓皮肤衰老，今天小编就来总结一些延缓皮肤衰老的食品。
延缓皮肤衰老的食品
1、番茄
番茄中含有茄红素，茄红素是一种好东西，它又抗氧化作用，所谓的抗氧化作用就是能够清楚机体内的自由基，自由基是一种会对细胞造成侵害的东西，多吃番茄可以大大削弱紫外线对皮肤的伤害，从而起到延缓衰老的作用。
2、芒果、木瓜
芒果和木瓜中含有一种物质，称为类胡萝卜素，这种色素存在于脂肪层，多吃这两种水果可以改善肤色，让肤色看上去均匀红润，延缓衰老。
3、可可粉
真正的可可粉对人体有不少好处，延缓衰老也是其中一个。可可粉延缓衰老的依据在于它具有抗氧化作用，每天适量吃可可粉可以抵御紫外线对皮肤的伤害，让皮肤变得光滑。
以上就是小编盘点的延缓皮肤衰老的食品，你们get到了吗？
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