我们的世界很大，有很多个又分为很多个国家。因为地理气候原因和历史遗传原因各个地方的饮食习惯都不同。所以这就出现了不同的饮食文化，每个地方都有自己的主食文化。
小紫薯的功效与作用
像我们东南亚地区因为热带亚热带气候，温度较高降雨充足，所以我们的经济作物是水稻小麦这些。我们平常也基本吃大米和面食作为主食，而这些都属于精细作物，虽然这些主食里面含有蛋白质但是它的淀粉和脂肪含量也不低。
所以我们夜不应该每天都才这些，偶尔也应该换一些粗粮来吃，这样才能全面地补充营养。粗粮也有很多种，碧如紫薯，自述也是番薯的一个品种，它和红薯除了有颜色的区别以外，营养价值也不一样。紫薯的甜度要低一点，所以它的糖分更低，热量也就低，不容易长胖。
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。紫薯还可以保护肠胃，因为紫薯含有丰富的膳食纤维。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/1924489.html
微信扫一扫
支付宝扫一扫
阿兹夫定片可以发挥出来的功效和作用还是比较多的，当然很多人在考虑服用这种产品的时候也也担心会给身体带来一些伤害或者出现一些副作用。具体阿...…
着床是指受精卵成功植入子宫内膜，开始进行胚胎发育的过程。对于已经备孕或正在尝试怀孕的女性，了解和关注自身是否着床是一件十分重要的事情。以...…
最近网上关于国家要放开疫情的声音越来越大，不少人希望快点放开，也有不少人担心躺平会招致更加严重的社会问题。无论如何，我们首先需要做的时保...…
阿兹夫定片不仅有着非常不错的治疗艾滋病的效果，另外现在也被当做成一种治疗新型冠状病毒的治疗药物，所以说的关注度还是比较高的。但是有的人说...…
蒲公英泡脚的功效与作用有哪些呢，蒲公英作为一种比较常见的野菜，它也是一种中药，它有非常多的作用，能够清热解毒，有些人喜欢喝蒲公英泡水，有...…
糖尿病是很多人都会患有的疾病，这种疾病比较高发在中老年人群中，治疗糖尿病的药物有很多，但是大家在选择的时候一定要根据自己的实际情况来选择...…
肝脏是我们人体重要的器官，它维持着我们身体细胞组织的正常运转，所以在日常中保护好肝脏，维持机能的运转，让身体越来越棒。日常中，经常喝酒的...…
在生活之中经常会有人因为大便干燥而肛裂，这真的是令人无比尴尬的一件事。无论是对患者本人来说，还是普通人都能感受到肛裂是一件无比痛苦的事情...…
