如果我们人体缺乏铁元素，这样很容易会让我们的造血功能减弱，对我们的身体是极为不利的。那日常生活中，除了一些含铁的药物，其实也可以适当的补充一些含铁的食物，下面就由我来为大家简单介绍一下哪些食物含铁？
很多肉类食物里面的也有铁元素的含量，可以有效的补充我们的身体里的铁，对身体健康有非常好的效果。吃鸡蛋喝牛奶，不仅营养充足，那其实里面也有一定的铁物质。像鸡蛋，瘦肉，肝心等这些食物里面的都可以很好的补铁，还有很多动物的肝脏，虾米等都可以有效的补充我们身体的铁。
哪些食物含铁
很多肉类食物里面的也有铁元素的含量，可以有效的补充我们的身体里的铁，对身体健康有非常好的效果。吃鸡蛋喝牛奶，不仅营养充足，那其实里面也有一定的铁物质。像鸡蛋，瘦肉，肝心等这些食物里面的都可以很好的补铁，还有很多动物的肝脏，虾米等都可以有效的补充我们身体的铁。
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