吃瓜子的好处与坏处 吃瓜子对身体好吗

在现在生活中,很多人喜欢吃瓜子,比如看电影或者节假日期间,大家坐在一起就喜欢边聊天边吃瓜子,那么吃瓜子有什么好处和坏处呢?下面由我来为大家解答一下吧!


吃瓜子的好处与坏???


吃瓜子的好处与坏处

1.吃瓜子的好处

瓜子中营养丰富,香气诱人,但瓜子也分为很多种比如西瓜子,葵花子,南瓜子等,吃西瓜能够健胃,润肠,而葵花籽中含有维生素e和脂肪酸,南瓜子具有驱虫的作用,所以吃瓜子能够促进唾液,胃液的分泌,有利于消化和面部肌肉适当的运动,而且吃瓜子可以治疗失眠,增强记忆力,最关键的是还可以预防癌症和心脏病等。


2.吃瓜子的坏处

凡事有利有弊,吃瓜子虽然有很多好处,但也有不好的地方,比如瓜子中含盐分太高,容易引发高血压,因为吃瓜子能够促进唾液的分泌,所以大量唾液的流失,能够导致口腔溃疡与尺消化不良等疾病,而吃了太多的瓜子,也会使味觉变得迟钝,瓜子中的含糖分量也很高,所以糖尿病人尽量少吃瓜子。


所以很多人喜欢吃瓜子,但是也要适量,一旦,过度就会引起不必要的麻烦。

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