牛奶是非常有营养的一款饮品，可以有效地保健改善人体，因此许多人都会每天喝牛奶，但是牛奶就没有副作用吗？不知道大家有没有思考过这个问题，下面我们就来分析一下每天喝牛奶的好处和坏处，让大家能够更详细地了解牛奶。
每天喝牛奶的好处和坏处
每天喝牛奶的话能够帮助补充身体里的蛋白质营养，提高新陈代谢，提高人体免疫力，除此之外，还可以有效补充人体钙质，促进儿童的骨骼发育，还可以预防老年人的骨质疏松问题。以上就是喝牛奶的好处，而喝牛奶的坏处也是有的，具体如下，一般来说，每天长期喝牛奶的话对于一些人来说可能会出现上火的现象，可能会有嘴唇发炎情况出现，这时候就需要降火了。另外就是，不是所有人的对于乳制品都耐受，有一些人在喝了牛奶之后会长痘痘，这类人群是不适合喝牛奶的。
每天喝牛奶的好处和坏处的情况就是这样，总之呢，牛奶虽好，但是也要注意适量摄入，不要一直喝，一直喝的话会适得其反，很有可能出现腹泻情况，至于对牛奶过敏的人就更不要喝了，可以选择其他营养品。
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