正常人都会在中午时补个觉，起到承上启下的作用，保证下午的工作有足够的精力，可是午睡时做噩梦也是很多人碰到的一种困扰，午睡梦魇的原因及解决办法大家有必要知道。
午睡梦魇的原因及解决办法
做噩梦很可能和睡觉的姿态有关系，根据调查显示，引起噩梦的原因可能和枕头过高有关，但是平躺着也有可能会引起噩梦，侧睡出现噩梦的机会少得多，这可能和人类的大脑运行机制有关，要保证白天有一小段午睡的时间，但也要保证夜间有正常的睡眠，身体获得了充分的休息才能够减少噩梦，在午睡之前一般会吃午饭，但是注意别吃太饱，由于胃部过度食用肉食也会导致消化负担，而此时大脑处于活跃状态就会造成噩梦。
如果在半睡半醒之间发现自己做了噩梦，有一个小偏方可以帮助大家，就是用舌头舔上腭，用不了多久噩梦自然醒来，午睡梦魇的原因及解决办法就是以上所列举，当然每个人的情况不同，要保证夜间有充足的睡眠中午才能睡得踏实，既不要挨饿，也不要吃太饱，再注意一下睡姿，基本就没问题了。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/1928420.html
微信扫一扫
支付宝扫一扫
阿兹夫定片可以发挥出来的功效和作用还是比较多的，当然很多人在考虑服用这种产品的时候也也担心会给身体带来一些伤害或者出现一些副作用。具体阿...…
着床是指受精卵成功植入子宫内膜，开始进行胚胎发育的过程。对于已经备孕或正在尝试怀孕的女性，了解和关注自身是否着床是一件十分重要的事情。以...…
最近网上关于国家要放开疫情的声音越来越大，不少人希望快点放开，也有不少人担心躺平会招致更加严重的社会问题。无论如何，我们首先需要做的时保...…
阿兹夫定片不仅有着非常不错的治疗艾滋病的效果，另外现在也被当做成一种治疗新型冠状病毒的治疗药物，所以说的关注度还是比较高的。但是有的人说...…
蒲公英泡脚的功效与作用有哪些呢，蒲公英作为一种比较常见的野菜，它也是一种中药，它有非常多的作用，能够清热解毒，有些人喜欢喝蒲公英泡水，有...…
糖尿病是很多人都会患有的疾病，这种疾病比较高发在中老年人群中，治疗糖尿病的药物有很多，但是大家在选择的时候一定要根据自己的实际情况来选择...…
肝脏是我们人体重要的器官，它维持着我们身体细胞组织的正常运转，所以在日常中保护好肝脏，维持机能的运转，让身体越来越棒。日常中，经常喝酒的...…
在生活之中经常会有人因为大便干燥而肛裂，这真的是令人无比尴尬的一件事。无论是对患者本人来说，还是普通人都能感受到肛裂是一件无比痛苦的事情...…
