便便是便秘的迹象。如果不及时缓解，不仅会引起身体不适，还会引发其他健康问题。大便细腻的原因有很多，如饮食问题、排便缺乏动力、排便不良习惯、精神饮食、药物因素、器质性损伤等。
排便的精细处理
1.现在人们的饮食过于精致，食物中缺乏纤维素和水分，无法刺激肠胃蠕动，导致食物残渣在田间滞留时间较长，粪便干燥。建议多吃粗纤维促进肠胃蠕动，多喝水，饮食清淡，避免油腻和刺激性食物。
2.工作时，长时间保持坐姿，会影响肠胃蠕动。建议适当运动，如慢跑、散步、游泳、体操等。
3.由于工作原因，大便没有及时排便，直肠大便回到结肠。如果有大便，建议立即排除。不要有耐心，养成没有固定排便时间的习惯。
4、恶性肿瘤、炎症、子宫肌瘤等疾病造成大便通道阻塞，所以要定期体检，注意身体是否有其他异常情况。
5.由于长期滥用药物，肠壁神经感觉细胞的应激性降低，肠胃不能正常运动，出现排便反射。建议按照说明书和医嘱的剂量用药。
6.紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，神经系统紊乱、内分泌失调、维生素缺乏等也会导致排便不畅。建议不要给自己太大的压力，适当补充身体所需的营养，调理身体，恢复身体。铜陵市人民医院肝胆外科何宗权博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你，编陈壮壮。
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