一般来说，女孩子在生理期期间，要非常注意饮食营养的搭配。这个时候要补充身体的营养物质，才能够有效的保持经期的稳定，那么我们生理期怎样才能调理我们的饮食呢？下面有我来为大家简单介绍一下经期可以吃什么？
樱桃里面含有丰富的铁质元素，能够有效的预防贫血，经期来时一定要多吃樱桃，能够有效的补充身体的血量。对于生理期的女生来说也可以多吃红枣，因为红枣是补气血的良药，这个时候我们的身体比较虚弱，多吃一些红枣的话，能够恢复我们的精神，女性在经期的时候，多吃菠菜能够有效的缓解乳房胀痛的感觉。
经期可以吃什么
樱桃里面含有丰富的铁质元素，能够有效的预防贫血，经期来时一定要多吃樱桃，能够有效的补充身体的血量。对于生理期的女生来说也可以多吃红枣，因为红枣是补气血的良药，这个时候我们的身体比较虚弱，多吃一些红枣的话，能够恢复我们的精神，女性在经期的时候，多吃菠菜能够有效的缓解乳房胀痛的感觉。
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