在我们日常生活中酸奶是一种比较受欢迎的饮品。有很多的小孩都特别喜欢喝酸奶。酸奶不仅喝起来非常的美味，而且还可以帮助我们促进肠胃的消化。多喝酸奶对我们身体有很大的好处。今天小编就来聊一聊酸奶有哪些功效。
酸奶功效
一，预防骨质疏松。
上哪中还有非常多的营养元素，而且酸奶还富含钙和维生素d但，这些微量元素可以很好的补充营养。那我们的营养得到补充时，就可以很好的预防和治疗骨质疏松。
二，降低血压。
每天喝两到三杯酸奶，可以有效的预防高血压的疾病。因此酸奶是高血压患者的一个不错的选择。
三，提高免疫力。
有很多的酸奶中都含有大量的活性菌。这种活性菌具有改善乳糖不耐，便秘，腹泻，肠炎等这些症状功效。因此多喝酸奶，还有助于我们人体提高免疫力。
四，预防妇科感染。
有此疾病的女性患者多喝酸奶可以有效的防止阴道酵母菌的感染。
五，控制食欲。
多喝酸奶可以减少我们体内的饥饿感，增加饱腹感，因此就可以控制我们的食欲，防止我们吃的更多。
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