引起血小板减少的原因非常多，而们都知道像身体里面血小板生成不足的话，会导致各种疾病。像白血病，贫血，血红蛋白尿。会严重的影响我们自己的身体健康。那下面有我来为大家简单介绍一下升血小板的食物有哪些？
那平常生活过程中，其实可以多吃一些升血小板的食物，像一些猕猴桃，苹果，绿豆，龙眼，竹笋，黑木耳，花椰菜，丝瓜，鲫鱼，虾，螃蟹，鹌鹑蛋，乌龟等食物都是可以起到有效的升血小板的作用。这些食物，可以补充我们身体的蛋白质，还能够有效的防止我们身体白细胞和红细胞的减少，可以有效的促进我们的食欲。平常过程中，一定要补充充足的睡眠，能够有效地减少脱发，防止血小板减少。平常过程中也需要多吃蔬菜和水果，有利于自己身体抵抗力的增加，也可以有效的提高自己的免疫力。
升血小板的食物
那平常生活过程中，其实可以多吃一些升血小板的食物，像一些猕猴桃，苹果，绿豆，龙眼，竹笋，黑木耳，花椰菜，丝瓜，鲫鱼，虾，螃蟹，鹌鹑蛋，乌龟等食物都是可以起到有效的升血小板的作用。这些食物，可以补充我们身体的蛋白质，还能够有效的防止我们身体白细胞和红细胞的减少，可以有效的促进我们的食欲。平常过程中，一定要补充充足的睡眠，能够有效地减少脱发，防止血小板减少。平常过程中也需要多吃蔬菜和水果，有利于自己身体抵抗力的增加，也可以有效的提高自己的免疫力。
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