吃瓜子是不少人打发时间的习惯，尤其是一些质量非常好，味道也十分香的葵花籽更是大众的最爱，不管是看电视，还是看电影都喜欢在手里放一把瓜子，边吃边看。而南瓜子仁其实也是可以做成瓜子吃的，又因为南瓜子仁的功效与作用比较多，也成为现在大家钟爱的零食了。
南瓜子仁的功效与作用
从南瓜子仁的营养价值来说，它含有丰富的不饱和脂肪酸以及磷脂，还有丰富的蛋白质，胡萝卜素。人的身体想要保持健康，就需要不断的补充这些营养元素，毕竟大家平时吃的食物中含有的营养元素是比较的少，而南瓜子仁和其他的零食相比，现在在营养成分上是能让人满意的。而从南瓜子仁的功效来看，它具有提神醒脑，降压阵痛的作用，像是血压比较高的人，在平时煮粥的时候就可以把南瓜子仁放一些进去，长时间坚持吃，血压肯定会有所降低。最后还要说明的一点就是南瓜子仁还具有药用价值，孩子比较小的时候体内可能有虫子，而南瓜子仁在治疗蛔虫方面的效果显然不错。
相信大家现在都已经知道了南瓜子仁的功效与作用了，平时也可以前去购买南瓜子仁吃一吃。
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