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灵芝的食用方法 灵芝怎么吃有效果

养生小能手 • • 阅读 14

灵芝，是中国非常名贵的中药材之一，有很好的功效与作用，不仅能够治疗失眠、高血压、糖尿病等等，还能够提高抵抗力，那么灵芝的食用方法是什么呢？下面跟着小编一起来看看吧。



灵芝的食用方法

1、灵芝泡水

可以把灵芝切成片，然后放入茶杯中，加入开水泡10分钟，即可直接饮用。

2、灵芝煲汤

灵芝炖猪蹄：准备灵芝10g，猪蹄半个，适量葱、姜、盐和油。把猪蹄洗干净放入锅中焯水，然后把猪蹄、灵芝和其他配料放入炖锅中，加入适量水，炖1个小时左右即可直接食用。

灵芝西洋参乌鸡汤：准备灵芝10g、西洋参10g、乌鸡一个，适量姜、盐和油。把乌鸡处理干净切成块放入锅中焯水，把灵芝、西洋参和乌鸡放入炖锅中，大火转小火炖一个半小时，加入盐和油即可直接食用。这个汤很适合秋季滋补养生。

灵芝虫草花炖鸭汤：准备灵芝10g、虫草花适量、鸭子半个、适量枸杞和姜片。把鸭子处理好切成小块然后焯水，再把鸭子、灵芝、虫草花、枸杞和姜片放入炖锅中，炖一个半小时即可直接食用。

3、灵芝泡酒

准备灵芝30g，然后切碎放入瓶中，倒入500ml白酒，然后密封浸泡一周，一般一天饮用两次，对于消化不良、支气管炎、咳嗽等等有很好的作用。


以上为大家介绍了几种灵芝的食用方法，每一种做法都能够很好发挥灵芝的功效与作用，大家可以根据自己的口味进行选择。


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