钙对人体是必不可少的元素，既关系到骨骼健康，还可能会诱发疾病，接下来大家一起来了解一下钙的作用有什么！
钙的作用
1、钙对于骨骼和牙齿的成长有很大的帮助。
2、维持所有细胞的正常生理状态，如：心脏的正常搏动。
3、控制神经感应性及肌肉收缩，如：减轻腿抽筋，帮助肌肉放松。
4、帮助血液凝固，如果是缺钙的话，受伤时会影响血液的凝固，导致血流不止。
5、减轻经前症状，可能帮助缓解月经带来的痛苦。
6、减少疲劳，加速精力恢复。
7、增强人体抵抗力。
钙对人们的身体是很重要的，那么缺钙是会有什么情况出现呢？
1、关节疼痛
由于各种原因运动变少，对钙的吸收也相对减弱长期积累会导致身体缺钙，缺钙容易引起关节疼痛。
2、腰酸腿疼
骨钙和血清钙之间的比例是需要平衡的，如果长期处于不平衡的状态，会产生"钙搬家"。这样的情况短期不会影响身体的情况，但是长期积累会影响触发疾病。
3、骨质疏松
缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一，尤其是随着年龄的增加，骨骼中的钙会慢慢地流失，导致骨骼变得松软、脆弱。
4、容易抽筋
缺钙会易使身体抽筋，引起肌肉痉挛，手足抽搐。
5、易骨折
缺钙是影响骨骼系统最重要的因素，容易造成骨折，最常见的是髋部的股骨颈骨折。可能会造成不能直立，而且脊柱越来越向前弯曲。
总之，钙是人体不可或缺的微量元素，它既是身体的构造者，又是身体的调节者，是我们人体的生命之源。所以大家要注意钙的摄入哦！
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