舌头白厚是大多数人都会有的问题，产生这种问题的原因，是舌头在向我们提醒，体内的湿气过重，而湿气排不出去就会造成人们常说的脾寒。因此发现舌头上的舌苔白厚的话，就需要及时的注意了，在这种情况下是需要进行调理工作的，让舌苔白厚的现象缓解，这样也就说明体内的湿气排出去了。那么舌苔白厚怎么调理比较合适呢？
舌苔白厚怎么调理
调理舌苔白厚问题的第一步，就是需要保持心情的活跃，心情烦躁压力过大的时候，会造成食欲不振等问题，对脾胃的影响会很大，从而让湿气难以排出，因此保持愉悦心情很重要。第二步就是改变饮食习惯，尽量少油少肉，多吃清淡的蔬菜，让脾胃功能的负担减小。第三步则是尽量不吃冰冷的食物，如冰淇淋、冷饮等，可以多食用温补健脾的食材，比如香菇、山药、红枣、猪肚等，都有补益脾胃的效果。
舌苔变厚是脾胃出现问题的信号灯，说明湿气没法排出体内。因此发现了舌苔白厚的话，就需要对身体的健康负责，及时进行调理工作，不然湿气在体内存留的时间过长，是会造成更严重的病症的。以上就是舌苔白厚怎么调理的回答。
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