在现在青少年的成长中少不了尝试情窦初开的滋味，很多青少年男性会进行手淫，那么长时间手淫对于人体来说是非常不好的，会导致出现变短的症状，下面具体了解一下改善过度手冲变短的方法。
过度手冲变短怎么办
1、戒除手淫
想要改善过度手淫导致变短第一件事就是戒掉手淫的坏习惯，很多男性觉得自己就可以解决，但是由于手部的骨骼会导致影响阴茎从而出现性生活时间短的症状，那么第一个方法就是戒掉手淫，可以选择多看书或者是增加运动的方法来转移自己的注意力，并且日常生活中可以补充身体营养，多吃富含蛋白质的食物。
2、注意日常
在日常生活中建议男性朋友多穿宽松的内裤，并且在性生活的时候可以使用避孕套，这样可以避免过多的摩擦以及改善男性前列腺疾病，其次还应当在日常生活中保持个人卫生，可以勤换洗内裤，还可以勤洗澡来呵护男性问题，效果还是比较不错的。
3、药物治疗
药物治疗无疑是最简单也是最快捷的方法，可以口服西地那非等药物来改善勃起异常问题，从而帮助减少手淫时间过短的症状，也可以选择服用补肾的药物，比较推荐的就是六味地黄丸以及右归丸等症状，中成药物重在调理以及滋补，能够改善身体虚弱的症状以及肾虚的症状。
通过上文可以看出想要改善过度手淫导致的性生活时间短的症状，不妨尝试以上推荐的几种方法，这几种方法的效果还是不错的，同时在日常生活中也需要养成良好的生活习惯，比如戒烟戒酒并且要做到早睡早起，并且日常生活中多吃富含雄性激素的食物，这样才能够改善手淫导致的阳痿早泄等症状。
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