人一天可能会有三分之一的时间在睡觉，也能够证明睡觉是多么重要。睡觉不仅仅能够让我们机体注意恢复，第二天更有精力，还能后美容。很多人皮肤出现的问题都是因为觉睡的太少，或者是没有在美容觉的时间段及时的休息。尤其是晚上的时候，加班熬夜对我们皮肤伤害太大了。在十点钟的时候睡觉是最好的，也是美容觉的最佳时间段。
美容觉的时间段是非常重要的
也有人的习惯午睡，午睡也是能够美容的。现在电子科技发达，很多人都不按时睡觉，经常会玩手机到深夜。而且现在手机里面会有各种各样的游戏，我们很容易就会沉迷其中。有很多人在深夜的时候不睡觉还在玩游戏，本来电子产品就有辐射，再加上晚上不睡觉，皮肤只会更差。我们要在恰当的时间做恰当的事情，不然为什么人一定要在晚上睡觉而不是在白天，这都是有定律的。
美容觉的时间段就是晚上，晚上不睡觉我们的黑眼圈也会很重。所以想要保养皮肤就要强迫自己按时睡觉，不要受外界的诱惑。很多家长也不要让孩子整天沉迷于手机游戏，更应该注重休息。
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