自古女性对于自己的外表跟皮肤都相当的重视，随着社会发展到了现在，不仅是女性对于自身外表的关注度增加，男性的关注度也随之增加。现代由于多接触光线，人们的皮肤会产生某种物理或者化学反应从而停留在皮肤表面。
感光食物有哪些
现代社会随着科技的发展，人们逐渐研究出部分蔬菜、水果中含有感光因子，当人食用过这种蔬菜后、水果后照射阳光或其它强烈光线，会在体内分解出一种感光性物质，当感光物质在对这种物质过敏的人体内积累到一定程度后，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，从而引起“植物性日光性皮炎”。这种皮炎也称“晒斑”，或称“日光红斑”。
很多的感光食物中含有丰富的营养，有些还是补充人体微量元素的必须食物，因此，食用一些感光蔬菜是必要的、必须的。但是当人体的光感反应增多时，会造成人体表面裸露皮肤光滑度和白皙度下降，所以为了保护皮肤，我们需要降低人体产生的光感反应。建议不要在中午食用感光食物。
感光食物的种类有很多，不仅含有蔬菜类，还有水果类。例如：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔。
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