榴莲含有的营养价值是非常丰富的，能够及时补充身体所需要的各种营养元素，但是在生活中有一些人并不喜欢吃榴莲，由于榴莲的味道。那么现在我们来了解一下榴莲的营养价值主要有哪些？
榴莲的营养价值
第一条是防止胎儿畸形的功效，榴莲中含有丰富的叶酸，能够防止胎儿畸形和贫血的症状出现，进一步可以促进胎儿的正常发育，还能够预防冠心病等慢性疾病的发生，有效降低老年痴呆的发生率。第二条是促进骨骼和牙齿的生长发育，随着人们身体不断的生长发育，需要更多的钙元素，而榴莲中含有的钙元素是非常丰富的，能够满足身体所需，还可以及时更新身体中钙元素的含量。第三条是具有很强的抗氧化性，榴莲中含有的胡萝卜素是非常丰富的，能够有效清除身体中自由基，防止肌肤衰老的速度，还可以维持眼睛的健康，具有改善夜盲症和美容养颜的功效。
这就是关于榴莲的营养价值。在我们的生活中，也有一些人吃榴莲来补充身体中所需要的碳水化合物，能够促进肠道的蠕动，加速身体中有毒物质的排出，还可以缓解便秘的症状。
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