对于许多妈妈们来说，孩子们长高是一件非常重要的事情。在我们日常生活中，有很多食物都可以补充我们人体的钙质促进我们长高。下面由我来为大家简单介绍一下吃什么可以补钙长高？
海带，一般来说都是它具有很好的降血压的功效，因为对于那些患有高血压的老人来说，是一种非常好的食物，那么对于儿童来说，海带也有很好的补钙效果，能够促进他们长高。黑豆里面的钙含量也非常丰富，它具备了我们人体一天所需要的大部分氨基酸，而且它的钙含量很充足，营养也丰富。绿叶蔬菜，不仅有很多的维生素，还有丰富的钙，平时我们在多吃一些蔬菜的话，也能有利于我们长高。虽然我们补充了许多含有钙质的食物，但是我们也要促进钙的吸收，一般来说，多晒太阳能够有利于我们钙的吸收。
吃什么可以补钙长高
海带，一般来说都是它具有很好的降血压的功效，因为对于那些患有高血压的老人来说，是一种非常好的食物，那么对于儿童来说，海带也有很好的补钙效果，能够促进他们长高。黑豆里面的钙含量也非常丰富，它具备了我们人体一天所需要的大部分氨基酸，而且它的钙含量很充足，营养也丰富。绿叶蔬菜，不仅有很多的维生素，还有丰富的钙，平时我们在多吃一些蔬菜的话，也能有利于我们长高。虽然我们补充了许多含有钙质的食物，但是我们也要促进钙的吸收，一般来说，多晒太阳能够有利于我们钙的吸收。
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