我们大家都知道黑芝麻是一种很不错的养生滋补品。但都是只知道它对头发和养胃有比较好的作用，很少人深入了解过黑芝麻。今天小编就来带大家了解一下黑芝麻的功效作用，还有禁忌是什么，一起来看看吧。
芝麻功效与作用及禁忌
作用与功效：
一，补钙。
并且人们都知道牛奶和鸡蛋的钙含量很高，但其实黑芝麻的钙含量远远高于他们。黑芝麻也是一种补钙佳品。
二，降血压。
黑芝麻中含有大量的钾元素，其中每100克黑芝麻里就含有大量的钾和少量的钠，钾，钠含量的比例接近40 :1。所以多吃黑芝麻有利于控制血压，保持心脏的健康。
三，乌黑润发。
黑芝麻中含有许多黑色素，可以让白发重新变得乌黑。
四，养颜润肤。
黑芝麻富含天然的维生素e。嗯，刚好维生素e是很好的一种抗氧化剂，所以多补充维生素e可以养颜润肤，延缓皮肤的衰老。
五，提高生育能力。
很多人都不知道黑芝麻中富含的维生素e可以有效地促进人体生育机能。
六，减肥瘦身。
黑芝麻中含有防止人体发胖的物质，比如蛋黄素，肌糖等，即使是吃多了也不容易发胖。所以在减肥的时候可以配合黑芝麻。
黑芝麻的禁忌：有慢性肠炎，腹泻症状的人最好不要使用芝麻，因为黑芝麻有可能会致泻。你为什不能将芝麻和鸡肉一起混着吃，很容易引起食物中毒，甚至死亡。今晚吃多了也会导致内分泌紊乱，也可能会导致头发质量下降。
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