我们一般平时都会出现腿疼的情况，尤其是在老年人中尤为显著，有的严重的导致无法正常生活，走路，晚上你因疼痛，失眠。可生活带来了很大的困扰，那么腿疼应该怎么办呢？一般腿疼都是由于什么原因导致的呢？让我们一起来了解一下。
老人腿疼怎么办？
捶小腿。如果是小腿后面麻木疼痛的话，就搓揉小腿肚，不是小腿外面麻木疼痛的话就推小腿肚外侧，小脚趾那一侧，可以选择坐在凳子上，用大鱼际由上到下保持往下推的姿势，推的时候可以涂一些按摩乳，减少按摩的阻力一般推20到30次。
抖腿
保持站立姿势，你一只脚支撑身体重量，嗯，同脚放松，用脚掌按摩，大脚后面左右抖动肌肉一到两分钟，然后稍作休息。微微弯曲腿关节，手掌在小腿的后方，左右抖动，肌肉一到两分钟，走的时候注意要流畅，自如，连续。
捏脚腱
脚腱就是你脚的后上方。也就是懒筋的俗称，我们可以在床上用两只手的拇指是指的终结。分别捏两侧的跟腱。其力度以忍耐承受能力为依据，捏30下左右就可以了。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/1949804.html
微信扫一扫
支付宝扫一扫
阿兹夫定片可以发挥出来的功效和作用还是比较多的，当然很多人在考虑服用这种产品的时候也也担心会给身体带来一些伤害或者出现一些副作用。具体阿...…
着床是指受精卵成功植入子宫内膜，开始进行胚胎发育的过程。对于已经备孕或正在尝试怀孕的女性，了解和关注自身是否着床是一件十分重要的事情。以...…
最近网上关于国家要放开疫情的声音越来越大，不少人希望快点放开，也有不少人担心躺平会招致更加严重的社会问题。无论如何，我们首先需要做的时保...…
阿兹夫定片不仅有着非常不错的治疗艾滋病的效果，另外现在也被当做成一种治疗新型冠状病毒的治疗药物，所以说的关注度还是比较高的。但是有的人说...…
蒲公英泡脚的功效与作用有哪些呢，蒲公英作为一种比较常见的野菜，它也是一种中药，它有非常多的作用，能够清热解毒，有些人喜欢喝蒲公英泡水，有...…
糖尿病是很多人都会患有的疾病，这种疾病比较高发在中老年人群中，治疗糖尿病的药物有很多，但是大家在选择的时候一定要根据自己的实际情况来选择...…
肝脏是我们人体重要的器官，它维持着我们身体细胞组织的正常运转，所以在日常中保护好肝脏，维持机能的运转，让身体越来越棒。日常中，经常喝酒的...…
在生活之中经常会有人因为大便干燥而肛裂，这真的是令人无比尴尬的一件事。无论是对患者本人来说，还是普通人都能感受到肛裂是一件无比痛苦的事情...…
