夏天很多女孩子都喜欢穿裙子，但对于大腿和小腿都比较肥胖的女性来说，这是一个使他们非常困扰的原因。其实平常过程中的有很多方法都可以有效的减小腿和大腿，下面就有我来为大家简单介绍一下，怎样减小腿和大腿？
2.上下楼梯，平常过程中上楼梯的话，注意姿势，经常踮起脚跟让腿部承受我们身体的重量。这样能够有效的消除大腿内侧的肌肉和赘肉，可以减达到瘦腿的效果和作用，那一般过程中上楼梯的话，一定要适当运动，切记不要过度，要不然会造成腿部酸痛的现象。
3.散步，它是一种非常好的瘦腿的运动。平常过程中，在吃完晚饭的时候可以经常去散步，或慢走，能够很好的锻炼我们腿部的肌肉，可以非常好的达到瘦腿的效果。
怎么样减小腿和大腿
2.上下楼梯，平常过程中上楼梯的话，注意姿势，经常踮起脚跟让腿部承受我们身体的重量。这样能够有效的消除大腿内侧的肌肉和赘肉，可以减达到瘦腿的效果和作用，那一般过程中上楼梯的话，一定要适当运动，切记不要过度，要不然会造成腿部酸痛的现象。
3.散步，它是一种非常好的瘦腿的运动。平常过程中，在吃完晚饭的时候可以经常去散步，或慢走，能够很好的锻炼我们腿部的肌肉，可以非常好的达到瘦腿的效果。
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