维生素是我们在生活中经常吃到的一种产品，如果身体缺乏维生素，会出现各种各样的疾病，我们要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充身体所需要的维生素，能够避免疾病的发生，那么现在我们来了解一下维生素d3是什么？
维生素d3是什么
维生素d3又叫胆钙化醇，是维生素D的一种。维生素d3在肝脏中经过酶化反应，可以生成活性物质，能够有效保护肝脏免受细胞和毒素的伤害，也可以促进肝脏细胞的再生。同时，维生素d3是一种脂溶性的维生素，也被用作钙，磷的激素前体，他与阳光有着非常好的联系，又叫阳光维生素。经过研究表明，维生素d3是由人体自身合成的这些身体。皮肤中含有的一种胆固醇，经过阳光照射之后就会变成维生素d3，如果我们充分的接受阳光直射四五个小时的话，自身就能够合成维生素d3，还可以满足各项器官的需求。
经过我们介绍维生素D3是什么？相信大家已经很了解这种物质了，在生活中我们可以多晒太阳，生合成身体所需要的维生素，但是过度的阳光直射会给肌肤造成一些伤害。
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